攝入膳食纖維反而便祕，可能是攝入過多、喝水過少、腸胃梗阻等原因造成的。若是攝入過多所致，需要減少攝入量；若喝水過少，則需增加飲水量；若存在腸胃梗阻，需根據梗阻的原因進行治療。
1.攝入過多：膳食纖維並不是多多益善，雖然其具有潤腸通便的功效，但如果攝入過多，由於其本身分子結構較大，會造成腸道擁堵加劇，使排便變得更加困難。對於腸胃功能較弱的人來說，大量的膳食纖維會使消化道不堪重負，便祕症狀進一步加重。此時應少吃含有膳食纖維的食物，可以吃一些容易消化的流質或半流質食物，如小米粥、蔬菜湯等。
2.喝水過少：糞便要在大腸內形成體積，除了需要有足夠的膳食纖維外，還要有水分來幫助膨脹，進而對腸道產生刺激信號。若攝入過多膳食纖維，可是喝水量卻很少，纖維無法膨脹，糞便體積小，又密實、乾硬，會造成便祕。需要增加飲水量，每天要喝2000~2500毫升左右的溫開水，避免喝各種甜味飲料。
3.腸胃梗阻：膳食纖維能夠吸收大量水分，但是難以排除，會在腸胃當中停留很長時間。如果存在腸胃梗阻的問題，膳食纖維則更難排出，久之便會引起腹部脹氣，使便祕症狀進一步加重。要避免繼續攝入膳食纖維，同時還要查找引起腸胃梗阻的原因，並針對具體病因進行治療。如腸道腫瘤所致，可以通過手術切除腫瘤，解除梗阻。
除了上述常見原因外，還可能與直腸炎有關。建議患者及時就醫，進行相關檢查，再針對性治療。
