治療抑鬱症需綜合治療，症狀較輕者可通過生活護理和調節情緒等方式緩解壓抑情緒，病情較重者應正確用藥治療，並注意生活護理。
一、生活護理
抑鬱症需要堅持服用藥物，平時應該舒緩壓力，儘可能放鬆自己，平時應該多運動，培養愛好興趣，比如登山、打球、練習太極拳、散步、慢跑又或者是游泳等等。
二、飲食護理
抑鬱症人羣應該選擇含有豐富鉀元素的食物，比如綠色蔬菜、瘦肉、香蕉，可達到舒緩心情的作用。也可以選擇含有豐富b族維生素的食物，比如南瓜子、牛奶又或者雞蛋可以緩解心情低落、食慾不振又或者是全身疲乏等現象，堅持一段時間之後自然就能夠達到緩解的作用。
