三伏天拔罐的最佳時間是上午的9-12點。陽氣也就達到了最爲旺盛的狀態。這個時候選擇穴位拔罐，更利於人體陰陽的調和，並幫助治癒一些寒溼疾病。
三伏天處於小暑和處暑之間，時間在30-40天，這是一年當中氣溫最高，且最爲悶熱、潮溼的時候，此時拔罐有助於去除體內的溼氣，增強體質抗禦疾病。
進入三伏天后，可選擇在上午的9-12點之間進行拔罐，因爲上午也是身體陽氣上升的時候，此時拔罐更利於溼氣的排出。拔罐頻次保持在每週一次即可，每次拔罐時間最好在十分鐘左右，避免起泡造成皮膚感染。
