2022年三伏天祛溼氣最佳時間
三伏天去溼氣時間，一般都是跟隨着三伏天時間表進行的，2022年祛溼氣最佳時間是從7月16日入伏，到8月25號出伏，最佳艾灸時間具體如下：
伏前預熱灸
時間：2022年7月6日-2022年7月15日。
功效：溫腎健脾，散寒祛溼。
頻率：先連灸三天，後續調理隔一天灸一次。
初伏灸
時間：2022年7月16日-2022年7月25日。
功效：溫腎健脾，散寒祛溼。
頻率：先連灸三天，後續調理隔一天灸一次。
中伏灸
時間：2022年7月26日-2022年8月14日。
功效：溫腎健脾，散寒祛溼。
頻率：先連灸三天，後續調理隔一天灸一次。
末伏灸
時間：2022年8月15日-2022年8月24日。
功效：溫腎健脾，散寒祛溼。
頻率：先連灸三天，後續調理隔一天灸一次。
伏後加強灸
時間：2022年8月25日-2022年9月3日。
功效：溫腎健脾，散寒祛溼。
頻率：先連灸三天，後續調理隔一天灸一次。
三伏天的注意事項和常識
具體如下：
1、注意避暑：三伏天是一年中溫度最高的溼氣，太陽是比較毒辣的，因此生活中要儘量避免太陽直曬，以防出現中暑現象。
2、注意飲食：三伏天的時候人體很容易上火，因此建議多吃苦味食物，如苦瓜，具有清熱祛暑，緩解疲勞的作用，少吃過於辛辣刺激的食物。
3、補充水分：三伏天的時候天氣熱，人體比較容易出汗導致水分流失，因此三伏天應多喝白開水，定時喝水，儘量少喝果汁、汽水這類飲料。
4、適量運動：雖說三伏天期間很熱，但還是建議在三伏天可以選擇一些低強度的運動，如太極拳，這樣可以達到鍛鍊效果，對身體健康具有好處。
三伏天很悶熱、潮溼，要是不注意養生，那麼時間一長很容易導致溼氣在體內聚積，建議患者堅持睡前泡腳，具有一定的祛溼功效。
注意事項
6、不可沖涼水澡：三伏天體溫較高，毛孔也很容易舒張，沖涼水澡會導致毛孔閉合現象，不利於汗腺中的代謝物排出，還易出現感冒等疾病。
