皮膚乾燥的人平時可以多吃一些蘿蔔。蘿蔔能夠起到補充維生素c的作用，維生素c有補水護膚的功效。也可以多吃百合，百合有黏液質和維生素c。蜂蜜和冬瓜同樣可以緩解皮膚乾燥症狀，適當食用一些即可。
每當換季的時候，很多人臉上都會出現皮膚乾燥的症狀。這種症狀比較常見，一般不會對健康造成明顯的影響，但是可能會導致皮膚起皮，影響到外貌美觀。其實皮膚乾燥是可以通過飲食來調理的。那麼皮膚乾燥吃什麼比較好？如何才能預防皮膚變得乾燥？
一、皮膚乾燥吃什麼比較好
1.蘿蔔：蘿蔔中含有豐富的維生素，並且還有大量的礦物質，經常吃蘿蔔能夠保護皮膚，並且可以起到延緩衰老的作用。蘿蔔中富含的維生素c可以保護表層皮膚，能夠讓皮膚變得光滑細膩，而且還可以起到一定的保溼功效。
2.百合：百合富含黏液質，並且它同樣含有大量的維生素c。所以經常吃百合的話，也可以起到養護皮膚的作用。但要注意的是百合屬於寒性食物，吃得太多容易導致身體虛寒，所以注意也不要長期吃，一週吃2~3次就可以有效調理皮膚。
3.蜂蜜：經常吃一些蜂蜜，可以起到潤燥的功效，而且也可以直接將蜂蜜塗在臉上或者是其他皮膚乾燥部位。
4.冬瓜：冬瓜不僅可以敗火，它還可以起到補水嫩膚的作用。經常吃冬瓜，能夠淡化面部的色斑，還可以讓皮膚變得更加水嫩白淨。
二、如何預防皮膚乾燥
1.不要使用肥皂來清洗皮膚：平時一定不可以使用肥皂來清潔皮膚。雖然偶爾用肥皂可以有效清除臉上的油脂，但如果長時間用肥皂清洗皮膚的話，就會導致皮膚變得越來越幹。
2.保持良好的作息：一定要保持良好的作息。作息如果不規律的話，就會影響到身體內分泌，內分泌出現異常時，皮膚就很容易乾燥。熬夜也會消耗身體大量水分。
3.堅持做好護膚工作：平時一定要做好護膚工作，在清洗面部後，可以在臉上塗抹一些有保溼功效的水乳，這樣就可以有效緩解皮膚乾燥。
