女性都是愛美的，現在的女性對自己的皮膚都是很注意保養的，特別是白天要外出工作的女性，晚上回家之後要有一系列的護膚過程，貼面膜補水等等防止曬黑和皮膚乾燥。坐辦公室的女性更要注意皮膚乾燥情況，因爲長期吹空調會導致身體缺水，缺水就會引起皮膚乾燥，但是正常情況下不缺水還皮膚乾燥是因爲缺乏什麼呢？隨小編一起來了解一下：
皮膚乾燥是缺乏什麼
皮膚乾燥是由於維生素缺乏引起的，當缺乏維生素時皮膚會變得乾燥、粗糙有鱗屑；嚴重的還會出現口角乳白、口脣皮膚開裂、脫屑及色素沉着。
皮膚乾燥怎麼辦
1、補充膠原蛋白
女士需要補充膠原蛋白，男士同樣需要。膠原蛋白的流失會導致肌膚乾燥。因此，男士平時也要有針對地多吃些膠原蛋白豐富的食物，例如黃豆豬蹄湯、銀耳紅棗湯等，這些都能很好地幫你補充流失掉的膠原蛋白。
2、多吃堅果類食物
堅果類食物對皮膚很有好處。堅果富含維生素、蛋白質、亞油酸等物質，能夠潤澤肌膚。同時堅果還含有鐵、鋅、銅等元素，能夠使皮膚更加有彈性更加光滑。
3、穿純棉內衣
要遠離皮膚乾燥，最好選用純棉內衣，這樣能減少靜電，從而減少皮膚乾燥的可能性。
4、在空調環境下辦公很容易皮膚乾燥。因此你需要動手改善辦公室乾燥的環境。喜陰植物具有較好的保水作用，能改改善辦公室微環境，因此可以買一盆放在電腦旁，對抗乾燥。
5、三餐正確飲水
有些男士或者女士皮膚比較乾燥，如果是皮膚是乾燥類型，最好在起牀後喝一杯蜂蜜紅棗水。既可以滋陰潤肺又可以調理臉色。午餐後喝一杯普洱茶，保溼抗氧化。晚上喝一杯溫開水，補充水分。
6、精油泡澡
精油有兩種用法，一個是泡澡，一個是按摩。在泡澡的時候滴上幾滴精油可以滋潤全身，讓身體放鬆，防止因爲洗澡而導致肌膚乾燥。洗澡後，用含有杏仁油、橄欖油等天然精油產品按摩關節等乾燥部位，可以有效地防止肌膚乾燥。
7、選擇高效補溼的洗面產品和護膚產品。首先應該爲肌膚選一款具有保溼效果的洗面產品，準備一張高效的鎖水面膜，這樣既能緩解乾燥的肌膚，讓你舒緩壓力，同時還能使後期的保養更有效果。
看了上文，大家都知道皮膚乾燥的原因和解決辦法了吧，除了平時的一些護膚品補水，還要注意平時的吃食，多補充維生素，多吃水果蔬菜，這樣皮膚纔會又白又嫩哦。需要外出的朋友最好帶好防護用具，帽子、墨鏡、傘、防曬霜都不能少哦，否則紫外線對皮膚是有很大的傷害哦，直接會導致皮膚灼傷，比干燥還要危險。
