脾腎陽虛是一種比較常見的症狀，簡單來說也是存在着兩種不同的疾病，所以在日常的飲食中就應該引起重視，儘量選擇多吃黑色的食物，也應該選擇多吃枸杞蜂蜜糖水，多選擇新鮮的蔬菜水果，儘可能的避免辛辣刺激性的食物，可以有效緩解疾病。
在現實的生活中，其實有不少人都可能會出現脾腎陽虛的情況，而這種情況如果在出現之後，沒有得到有效的改善，也同樣會影響到身體的健康，所以就需要積極的調理，但是在調理之前對於整個疾病也需要有所瞭解，有一部分的人可能並不知道脾腎陽虛是什麼意思？
一、脾腎陽虛是什麼意思
脾腎陽虛，簡單來說不僅僅存在腎陽虛，也存在脾陽虛，這是在氣虛的基礎上進一步的不斷髮展，也會出現一系列的症狀。首先會出現四肢乏力，伴有明顯怕冷怕寒的情況，腎陽虛的人羣還會伴有下肢發冷，腰膝冷痛等情況，總之脾腎本身也是人體的根本，具有相輔相成的效果才能保證脾腎的健康。
二、脾腎陽虛飲食禁忌事項
1.多吃黑色食物
爲有效改善脾腎陽虛，首先就應該選擇多吃黑色食物，比如黑豆，黑芝麻，這些黑色的食物本身就會含有着較高的營養價值，對於身心的健康也會有幫助，能夠有效改善當前的脾腎陽虛的情況。比如可以選擇多吃黑芝麻糊，能夠給胃部帶來更多的健康。
2.枸杞蜂蜜糖水
在日常的生活中，枸杞蜂蜜糖水也能夠有效達到緩解脾腎陽虛的效果，更具有促進身心健康的作用。枸杞本身就是一種對於人體腎臟有作用的食物，如果可以和蜂蜜，枸杞搭配在一起，就可以有效保證腎臟的健康，更具有提升身心素質的效果。
3.多吃新鮮蔬菜水果
在目前的生活中，新鮮的蔬菜水果同樣也可以給人體帶來維生素的補充，可以有效獲得更多的蛋白質，比如可以選擇多吃小白菜，油菜又或者芹菜等等，都能夠有效保證個人的健康，改善脾腎陽虛。
4.禁忌辛辣食物
要想緩解脾腎陽虛，飲食禁忌事項極其重要，但是一定不可以選擇辛辣的食物，辛辣的食物就會導致胃部的健康，受到刺激也會損壞到胃部，同樣也沒有辦法改善脾腎陽虛，所以必須要緩解。
