針對失眠治療效果哪種好?若是睡不好不僅是會影響第二天的工作，特別是對於女性來說若是出現經常失眠也是會影響到卵巢，最終就會影響到女性的肌膚。因此出現失眠後應該好好的進行調理，避免會影響到健康。
失眠的食補治療：大家一般認爲失眠和神經和情緒有關，但其實身體代謝和內分泌系統失去平衡纔是主要因素。蟲草素能有效調節中樞神經系統、內分泌系統和免疫系統從而達到改善睡眠的作用。
自我暗示治失眠：自我暗示催眠，方法簡便、 行之有效， 向來爲古今中外諸多醫學家所稱道。
語言暗示：語言是第二信號系統，具有強大 的心理效 應，不發聲的腦語可以直達人的潛意識層而發揮作用：“睡，想睡，很想睡，一會兒就睡……”反覆想直至入睡。不必擔心，更不必計較效果好不好，貴在堅持。不要用“一定入睡，馬上入睡”這樣生硬的詞彙，因爲這不符合實際，潛意識不會接受。
情景暗示：可以想象自己人在旅途，正舒舒服 服地躺在夜行列車的臥鋪上，周身酸困勞乏，一動也不想動;還隱隱約約聽到窗外的風聲和單調而有節奏的車輪隆隆聲。終點站還在很遠很遠的前方。睡吧，甜甜地睡，眼皮沉重，四肢彷彿失去了知覺……
條件暗示：牀鋪是睡眠的信號，平素養成不隨 便臥牀的習慣。因病限制活動者，可備一個專供睡眠用的枕頭，最好繡上幾朵睡蓮。浴足、穿睡衣，朦朧的燈光，聽一段舒緩低徊的輕音樂，習以爲常，定有助於入睡。
