如果擡頭紋比較嚴重，可以適當的補充維生素a，維生素a具有調節肌膚表皮新陳代謝的作用；此外，還需要注意洗臉和洗頭的方式、使用抗老化產品、注意皮膚補水、適當按摩額頭、減少用手摩擦額頭。
隨着年齡的增長，臉上會長出很多皺紋，但是也有越來越多的年輕人長皺紋，這樣不僅影響美觀，而且還很顯老。尤其是長擡頭紋，擡頭紋實際上就是額頭的皺紋。有一部分人長擡頭紋是天生的，如果只是輕微的擡頭紋一般不會有什麼影響，但如果擡頭紋比較嚴重會很影響生活和工作，那麼擡頭紋嚴重怎麼去除比較好呢？
1、補充維生素a
擡頭紋嚴重的患者可以多補充維生素a，維生素a可以有效的調節，肌膚表皮和角質層的新陳代謝，有很好的除皺和抗衰老的作用。平時也可以多吃一些維生素a的蔬菜，例如胡蘿蔔、南瓜、動物肝臟、青椒等等。
2、注意洗臉和洗頭的方式
在日常生活中，如果不注意洗臉和洗頭的方式，也可能會出現擡頭紋，每次在洗臉的時候，額頭的部分要豎向揉搓，眼睛的周圍要從內向外，打圈一直到眼角，通過這種洗臉方式，可以有效的緩解擡頭紋。大多數人，都比較喜歡彎腰洗頭，但是彎腰洗頭的時候，必須要向上聚緊額頭，以免眼睛進水，長期這樣很容易長出擡頭紋，所以洗頭的時候，最好是站着洗。
3、皮膚補水
皮膚如果缺水會導致老化，所以在日常生活中最好每週做1~2次保溼補水面膜，這樣可以讓肌膚保持水潤，從而減輕皺紋的紋路。每天晚上洗臉的時候，可以用新鮮的黃瓜敷在額頭，這樣也可以達到滋潤肌膚、防止細紋產生的作用，也可以塗抹防皺乳液搭配按摩，效果會更好。
4、使用抗老化產品
有一部分人是從小就有擡頭紋，建議這類人羣，可以使用抗老化的產品，抗老化的產品，可以有效的減少細紋、抗衰老，還能增加皮膚的彈性。
5、減少用手摩擦額頭
有些人在思考問題的時候，喜歡用手摩擦額頭的皮膚，而且會不自覺的挑起眉頭或皺起額頭。但是這樣會讓擡頭紋產生，還會讓擡頭紋的情況，越來越嚴重，所以建議減少用手摩擦額頭。
6、配合按摩減少細紋
在使用抗老產品或護膚品時，可以配合按摩，這樣可以有效的減少，擡頭紋的產生。按摩的方法也比較簡單，在臉上塗抹好抗老精華液後，用雙手手掌覆蓋額頭的位置，用溫熱的手掌包裹住額頭，輕輕的按摩可以促進精華液的吸收。
