精神失眠，具體表現有入睡難，早醒，多夢，淺睡，易驚醒，醒後難以入睡，甚至徹夜不眠等。中醫認爲“火不養心，心不養眠”就會影響睡眠而出現多夢，淺睡，易驚醒等,失眠是一個慢性反覆頑固性心理性疾病，接下來就讓我們瞭解一下什麼是精神失眠。
要注意高速自己的心態，不追求完美，要有平常心，要樹立快樂思想觀念，思想快樂你就是一個快樂的人，思想不快樂你就快樂不起來，心樂而樂，心鬱而鬱。壓力大，更需要有好的睡眠，才能保證好的精力去學習。建議讓他先調理睡眠，睡眠好了，這些恐懼症狀就會好轉和消失的。
失眠的治療可以針對採用來調理和治療。導致失眠的原因和狀態有很多種，睡眠環境改變、軀體疾病、精神障礙等因素造成的失眠在排除引起失眠的原發因素後，失眠症狀自然消失，這屬於真正的失眠。而有些患者，雖然訴入睡難、睡眠淺、多夢易醒等失眠症狀，但卻找不到病因，像這一類失眠就可以被認定爲神經性失眠。有些專家認爲，神經性失眠並非真正的失眠，只不過是患者的失眠恐懼罷了。之所以有這樣的猜測是因爲，有實驗證實，患者在機體功能處在正常範圍之內也會有不能勝任工作、疲勞、記憶力衰退等感覺，可見這些症狀是由患者自己主觀臆造出來的，所以，失眠的情況也可能帶有這種性質。當然，即使是臆造出來的，患者本身體驗到的失眠狀態也會或多或少爲其生活帶來影響。
據神經性失眠患者反映，他們剛睡下時，總聽到自己的心臟在噗通噗通地跳，而且長時間也不消失，那響聲震得自己根本無法入睡;有時快到天亮才入睡，中午時分再醒來;還有的患者會感覺胸口很悶、很壓抑，或者前胸有針刺的痛苦，難以入睡。
因爲長期夜間無法入睡，漸漸對失眠產生恐懼感，甚至害怕夜晚，每到夜幕降臨就如臨大敵。此外，這類失眠症患者還伴有心身疲勞感、注意力渙散感、記憶力衰退感、頭重感、反應遲鈍感、精力減退感等。所以，希望精神失眠的人能夠多娛樂，給自己一個放鬆的空間。
