很多女人體內都有溼毒，那些生病過後或者生育過的女性溼氣更加重，溼氣重引起各種私處病症，給她們的健康帶來極大的麻煩，其實女人溼氣重是可以通過飲食來調養的，那麼，女人溼氣重吃什麼食物呢?
1、薏米紅豆粥
薏米紅豆粥是人人皆宜的去溼佳品，薏米，在中藥裏稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列爲上品，它可以治溼痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裏稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因爲它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。
現代人精神壓力大，心氣虛;飲食不節，運動量少，脾虛溼盛。既要去溼，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分爲人體吸收。
溼氣重的女人可以以此作爲調養的標準，女人溼氣重會讓人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，嚴重的會出現腸胃炎現象，所以要按以上方法多加調養。
2、玉米：具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食慾不振等症。
3、苡仁：有利水滲溼、健脾止瀉等功效，適用於小便短赤、水腫腳氣、風溼痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病症。
4、扁豆：具有健脾和中，消暑化溼等功效。適用於暑溼吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病症。
