喝完牛奶可以喝茶嗎

喝完牛奶以後最好不要喝茶，因爲同時喝牛奶和茶，會導致這兩者互相反應，破壞彼此的營養成分。

1.茶對牛奶的影響

因爲牛奶中的蛋白質成分和茶中的茶鹼會形成不易消化的物質，如果喝了牛奶再喝茶，茶葉中的鞣酸會影響牛奶中鈣離子的正常吸收，並對牛奶中的營養成分造成一定的影響。甚至長期同時食用還會引起腹痛、腹脹、消化不良等症狀，嚴重的還會引發結石，會對身體的健康情況造成影響。

2.牛奶對茶的影響

茶中含有多酚類等物質，有着很好的抗氧化作用，若是茶和奶同時飲用，牛奶中的蛋白質會導致茶中含有的多酚類物質遭到破壞，並且牛奶中的三種酪蛋白成分會附着在茶多酚上，從而使茶多酚的抗氧化效果受到影響，不利於被人體的吸收。