寶媽們在回奶時，爲了讓回奶加快進程，並且也可以減少點痛苦，在飲食上都會多吃些利於回奶的食物。一般來說，寶媽們在回奶期間，湯水類的食物會少吃些，漲奶纔不會那麼快。那麼，回奶時可以喝牛奶嗎？
回奶時，寶媽們可以喝些牛奶，牛奶對斷奶的影響不會太大，而且牛奶營養好，補充牛奶能助於子宮以及身體恢復。所以寶媽們在回奶時可以喝牛奶，其他營養豐富的食物可以多吃。
回奶期間，飲食上需要大大注意，多吃一些助於回奶的東西，回奶的效率才能極大的提高。除了牛奶之外，山楂、韭菜等也適合寶媽回奶期間吃，不過回奶的效果也因人而異，有些寶媽吃了回奶的食物後，效果可觀，但也有些寶媽即使多吃回奶食物，效果也收之甚微。
寶媽們如果沒有那麼快回奶，也不要太過於心急。最好不要硬是憋着回奶，因爲憋着會導致乳腺脹痛，憋久了還容易出現硬結。爲了防止出現乳腺炎的情況，寶媽們在回奶期間要使用正確的方法。在日常中可以減少餵奶的次數，每次餵奶的時間適當的延長些，一天喂一次奶或者兩天一次都是可以的。
