牡蠣是沒有壯陽效果的，其中的鋅元素含量比較高，它可以提高人體的免疫能力。壯陽的食物有很多，比如黑芝麻、黑米、栗子、枸杞等，但是食補壯陽效果並不明顯，建議注意生活規律，戒掉不良習慣，如果性慾不佳，也可以去醫院看一下，查明原因。
牡蠣這種食物在平時的生活中是非常多見的，而且味道嚐起來還相當不錯。如果平時是一個愛喝酒的人，那麼將牡蠣作爲下酒菜也是非常好的選擇。有的男人之所以經常吃牡蠣，就是因爲它擁有壯陽的作用，可以增強自己的性能力。那麼，牡蠣能壯陽嗎？
調查顯示，在歐洲和美國，牡蠣是一種催情劑，25%的人認爲它們是催情劑。但從營養角度看，牡蠣富含礦物質和微量鋅，而鋅只能增強全身免疫力，不能增強性慾。
牡蠣對遺精、貧血、腎陽虛、腰膝痛、失眠、健忘等有良好的治療作用。因此，牡蠣是滋補腎臟的好食物，但它只能滋補陰而不能滋補陽。牡蠣是一種常見的海貝。它可以用作食物或藥物。牡蠣肉、殼、油可用作藥材。具有鎮靜神經、滋陰、柔結收斂的功效。可輔助治療津液不足、腎虧溼夢、脾虛腹瀉、健忘失眠等疾病。
藥理研究表明，牡蠣含有果膠、蘋果酸、檸檬酸、遊離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C等多種營養物質。它可以改善人的消化功能，改善人體的血液循環。故對遺精、貧血、腰膝疼痛引起的腎陰虛、失眠、健忘等有良好的治療作用。從牡蠣的功效和藥理作用來看，牡蠣是一種很好的補腎食品。但牡蠣只能治療腎陰虛，因爲腎陽虛是無效的。牡蠣不是壯陽藥。
補腎壯陽的食物
1、黑芝麻
黑芝麻甘平，起到補肝腎、潤五臟的作用。特別是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結患者，最宜食之。
2、栗子
栗子味甘性溫、入脾、胃、腎三經，能養胃健脾、壯腰補腎、活血止血，適合脾胃虛寒造成的慢性腹瀉，腎虛所致的腰痠膝軟、肢體不遂、小便次數頻繁等症。
