手腳冰涼是日常常見的一種症狀，而且多發於女性，造成手腳冰涼的原因有很多，需要針對病因進行治療，其實不僅僅是女性，現實生活中有不少的男性朋友也常出現這種情況，下面爲大家介紹一下，男性手腳冰涼該怎麼調理呢?
我們之所以會怕冷，手腳冰涼是因爲我們體內缺乏了一些礦物質。就好像如果我們體內缺乏了鈣的話，會影響到心肌、血管以及肌肉伸縮性和興奮性;血液缺鐵會導致鐵性貧血，熱量少、體溫低等。所以，常吃鈣和鐵含量高的食物可以增強我們的禦寒能力。海帶是我們吸收補充鈣和鐵的寶庫。100克的海帶中就含有1177毫克的鈣和150毫克的鐵高。
男性冬天手腳冰涼吃什麼最好?以下兩種食補方法大家不妨試試。大棗枸杞羊肉湯，羊肉切成大塊，用開水氽出血水。大棗和枸杞洗乾淨。鍋裏放水後加入羊肉，蔥姜一起煮。待羊肉煮半熟時，再放入大棗、枸杞和鹽，繼續煮熟就可以吃了。如果不習慣羊肉的羶味，可以在放大棗的同時再放入一些桔子皮，可以減輕羊肉的羶味。
男性手腳冰涼還可以吃蓮藕紅豆排骨湯。先準備好500克的蓮藕、150克的紅豆和200克的排骨，還要四顆紅棗。材料洗乾淨後，蓮藕去皮切段再切片，鍋中放入3000ML的水煮開之後放入材料，大火煮沸後調爲中火慢燉2小時。蓮藕紅豆排骨湯具有益氣養血和行氣補血的功效。
