女生指女性，女性養生可通過補充營養、合理穿衣、合理飲食、正確泡澡的方式。
1.補充營養：女性每天都應該補充所需要的營養物質，比如葉酸，鐵，鈣等，而如果營養物質沒有達標，必定也會影響到肌膚的健康。
2.合理穿衣：進入到秋冬季節，天氣較爲寒冷，女性如果穿衣較少，很容易造成腰部疼痛，也可能會引起頸椎病，因此，女性需要根據季節合理穿衣。
3.合理飲食：女性在飲食上需要結合個人體質，比如在月經期間，就不應該選擇寒性水果。如果火氣比較大，也建議不要選擇龍眼，菠蘿，葡萄，石榴這些會上火的食物。
4.正確泡澡：泡腳可以讓人體處於放鬆的階段，心情也同樣能夠改善，泡澡也可以有效緩解整個人的壓力，女性可以通過正確的方式泡澡，有利於維護身體健康。
