痛風是可以少量吃瓜子的，但是建議平時最好少吃或者不吃。特別是在血脂水平比較高的時候，吃瓜子可能會導致血脂繼續升高，進而導致痛風發作。但只要不在夜間吃，或者是每天攝入量不超過二兩，少量吃瓜子可以補充維生素、蛋白質和油類，對身體是有一定好處的。
痛風是由高尿酸血癥引發而來的，患上該病主要是因平時攝入過多高嘌呤食物，或者是有酗酒等不良嗜好。所以一旦確診爲痛風后，飲食上需要更加註意，否則稍有不慎，就可能導致痛風發作，引起關節部位劇烈的腫脹、疼痛感。那痛風能吃瓜子嗎？
一、痛風能吃瓜子嗎
瓜子屬於堅果類食物，是一種中等嘌呤量食物，所以對於痛風患者來說，最好是少吃和不吃。雖然適當的吃瓜子能夠攝入蛋白質、油類和維生素等有利病情恢復的營養物質，也能起到調節身體免疫能力的作用。但是經常吃瓜子可能會增加血尿酸的濃度以及血脂的濃度，從而加重病情和不良症狀。
二、痛風吃瓜子需注意什麼
1.避免夜間吃瓜子
（1）易引起血尿酸升高
患上痛風后，需要避免在夜間吃瓜子，因爲人體在夜間時體內水分蒸發消耗快，如果不及時補水或者身體缺水，就容易導致血尿酸升高，進而引發痛風發作。
（2）易導致肥胖
瓜子屬於熱量、油脂量較高的堅果食物，也夜間吃不但會造成血尿酸濃度增加，也容易導致肥胖。而肥胖是痛風最爲忌諱的併發症之一，也是加重痛風的重要因素之一。
2.避免吃的過多
瓜子自帶鹹味，長期吃不利於血脂水平穩定，而爲了避免吃瓜子後導致高血脂的發生，建議每天瓜子攝入量不要超過二兩，平時也儘量少吃堅果類食物，否則都不利於痛風病情的緩解。
綜上所述，堅果屬於中嘌呤食物的一種，雖然營養價值豐富，對腸胃消化和免疫力增加都有好處。但對於痛風病人來說，最好是避免長期食用。建議患上痛風后，應多喝水，且限制高嘌呤食物的攝入，例如啤酒和海鮮等等，這樣才能穩定病情，防止反覆發作。
