想要降壓降血脂可以喝綠茶、菊花茶、決明子茶等，還要多吃瓜果蔬菜補充維生素，儘量不要吃太鹹的食物，同時，患有高血壓高血脂的患者，需要經常鍛鍊身體，這樣才有益於身體健康。
高血壓、高血糖、高血脂是當今發病率很高的三種疾病，又稱“三高”、“富貴病”，三者之間相互影響，如果不積極進行調理，還有可能併發其他的疾病，危害不容小覷，飲食調理在降壓降脂降糖方面有一定的效果，那麼，你知道喝什麼能降血壓降血脂呢？
茶飲類
1、山楂荷葉飲：山楂30克、荷葉12克，加水500毫升，文火煎煮20分鐘，取汁飲用。
2.、枸杞菊花飲：枸杞15克、菊花10克，沸水沖泡，每日代茶飲用。
3、山楂消脂飲：鮮山楂30克、生槐花5克、嫩荷葉15克、草決明10克。將以上物品放鍋中煮，待將爛時，用大勺壓碎，再煮10分鐘，取汁當茶飲，每日一劑，連服三個月。
4、菊花綠茶飲：杭菊花10克、綠茶3克，開水沖泡。菊花清肝明目，茶葉有增強血管彈性，減低膽固醇的功效，長期飲用，對防治高脂血症及動脈硬化有較好的效果。
5、決明子茶：中醫認爲，決明子具有清熱平肝、益腎明目等功效，臨牀實驗證明，喝決明子茶可以清肝明目、防止視力下降、降血壓、降血脂、降低膽固醇等，對於冠心病、高血壓都有不錯的輔助治療效果。
食療類
（1）芹菜粥：芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗淨，切成六分長的段，粳米淘淨。芹菜，粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後轉用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。
（2）菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸後，取出曬乾或陰乾，然後磨成細末，備用。粳米淘淨放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮至半成熟，再加菊花細末，繼續用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。
（3）綠豆海帶粥：綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥，可長期當晚餐食用。
綜上所述，想要降壓降血脂可以喝綠茶、菊花茶、決明子茶等，還要多吃瓜果蔬菜補充維生素，儘量不要吃太鹹的食物。同時，患有高血壓高血脂的患者，還要經常鍛鍊身體，這樣纔有益於身體健康。
