很多人忙於工作，沒有正常飲食，更忘記了常喝水補充體內的水分，導致腎結石的出現。腎結石給人們帶來的不但是身體上的疼痛，更加影響人們的工作與學習。因此，專家表示，做好有效的預防措施，可以遠離腎結石這一疾病。
如何預防腎結石?
1、含鈣結石的預防：含鈣結石的形成與高鈣尿症、高草酸尿有關，在預防的同時，要檢查排除甲狀旁腺功能亢進、特發性高鈣尿和腎小管性酸中毒等疾病。
2、飲水和運動：每日飲水2升以上，可有效的降低結石發病率，但應避免飲用紅茶和咖啡，飲水後適當的運動，如跳繩、體操可預防結石發生。
3、感染結石的預防：對感染性結石，在去除病因、使用抗生素的同時，可酸化尿液，選用氯化胺等。
4、尿酸結石的預防：尿酸結石患者除在飲食方面應減少海產品的攝入外，還要少飲酒，適量選用尿酸生成抑制劑，如別嘌呤醇，並用鹼化尿液製劑，效果更佳。
最後專家表示，對於預防腎結石，主要就是在飲食方面的規劃，保持合理的飲食習慣，對於腎結石禁食的食物，最好不要吃，不然會加重腎結石情況。對於已經患了腎結石的患者們，應該及早到正規醫院進行詳細檢查與治療。
