運動後臉紅的原因是出現毛細血管擴張，因爲機體在運動後其血液循環會加快、充血，通常爲正常現象，稍作休息即可緩解。
運動會使機體的代謝持續增加，血液循環持續加速，也會使身體的產熱量增多，進而促使顏面部的毛細血管擴張，增加體表散熱，從而出現運動後臉紅的情況，一般爲正常生理現象，無需特殊治療。
此外運動會使頭部的血運增加，血液循環加速，面部毛細血管的血液供應也會隨之加快，出現運動後臉紅的情況，如果機體未出現其他不適，適當休息後即可好轉。
