在生活中都想預防糖尿病的出現，畢竟此類疾病的危害性較大，所以在日常的飲食中需要注意起來，喝咖啡確實能夠有效減少糖尿病，但是效果並非是完全一致的，除此之外，患者應該多吃紫菜、洋蔥、苦瓜、魔芋等食物，才能真正的控制病情，減少危害的出現。
咖啡本身也就是世界比較常見的一大巨頭飲料，能夠留下回味無窮的效果，讓所有的人都會覺得特別喜歡，就是因爲咖啡得到了很多人的喜歡，但是也有一部分人並不是特別瞭解，咖啡裏面其實含有多種化合物，因此很多人也會比較關心喝咖啡能不能預防糖尿病？
一、喝咖啡能不能預防糖尿病
根據相應的臨牀研究數據就可以得知，如果我們喝的咖啡越多， 與此同時，患糖尿病的可能性就越小，每喝1杯咖啡， 患有糖尿病的機率就能夠有效的減少7%左右。由此可見，喝一些咖啡確實能夠有效的減少糖尿病的出現，但是每一個人的病情不同，是不是真的能夠通過喝咖啡來達到預防糖尿病的效果，要跟個人的體質有關。
二、預防糖尿病應該吃什麼
1.紫菜
其實紫菜含有豐富的營養物質，其中的紫菜多糖能明顯降低血糖。而在這種過程中，其實糖尿病患者也應該選擇多吃一些紫菜，能夠有效達到降低血糖的效果。
2.洋蔥
洋蔥中本身就含有前列腺素，能夠有效的擴張血管，可有效的減少血管周圍的阻力，而且還可以促進鈉元素的排泄，可以有效的達到降低血壓的作用，不僅如此，洋蔥還含有黃尿丁酸，對人體的健康會有一定的好處。
3.苦瓜
苦瓜中的提取物其實和胰島素物質比較相似，能夠有效的降低血糖，中醫認爲，苦瓜性味甘苦寒涼，能有效發揮清熱、除煩、止渴的效果，對於糖尿病患者來說是非常適合的，即便是身體健康的人羣也能夠預防糖尿病的出現。
4.魔芋
其實多吃魔芋可有效的發揮膳食纖維，對營養不平衡的調節作用，能夠有效的達到降低血糖，降低血脂的作用，另外魔芋也有減肥的效果，對於人體的健康而言，確實有一定的幫助，所以在生活中本身就應該適當性的多吃一些。
