按摩、刮痧、拔罐是如今十分流行的保健方式，它們在各大養生場所裏起着舉足輕重的作用，很多人都知道經常做做按摩、刮一刮或者拔拔火罐，可以幫助身體排毒活血，那麼，按摩刮痧拔罐的順序是什麼呢?應該先做哪一個比較好呢?
按摩刮痧拔罐的順序，需要根據患者自身體質來決定，一般不建議在一起使用，因爲不管是刮痧還是拔罐，都會對我們的皮膚造成一定的損傷，但是如果患者自身體質較強壯，可以進行刮痧拔罐按摩。
刮痧是將粘着在血管壁的瘀血清除到血管外，然後再經血液重新吸收入血管，經過全身的循環，將刮出的廢物從尿液排出。刮痧會加速血液循環，對心臟是很好的鍛鍊，作爲防病來用，安全有效。如想補腎，就光在腎俞穴拔罐;補胃呢，就在中脘和足三裏拔罐。
拔罐可補可泄。補，就是用罐數量要少，引氣集中一處。通常在外面拔罐時總是滿後背都被拔上，那主要是將氣血引入膀胱經，起到利尿排毒的作用。但這對於氣血虛弱的人便大爲不利了。拔罐最棒的功能就是它的引血功能。
按摩一定要找準經絡，穴位找不準慢慢來，離穴不離經就行。如果肚子上壓着痛，你要看痛點壓在什麼經上，然後就按摩腿上相應經絡的穴位就行了。胃經上壓痛的就按腿上的足三裏，脾經痛就按陰陵泉……
不管我們選擇什麼方式進行保健，都需要結合自身情況，不能盲目跟風，人云亦云，拔罐刮痧和按摩也是有一定的禁忌症和適應症的，並不是所有人都適合應用，所以，大家在養生的時候，一定要注意科學。
