在哺乳期吃豆角是不會引起回奶的，豆角營養豐富，含有纖維、鈣、鐵、鋅等成分，對媽媽的身體還有很大好處。爲了保障媽媽和寶寶的營養，哺乳期媽媽還應多攝入蛋白質、維生素、鈣、鐵等營養物質。
哺乳期十分特殊，由於需要保障寶寶的營養，這個時期媽媽的飲食要特別注意，除了要注意營養外，一些可影響到乳汁分泌，導致回奶的食物要避免食用。一些人認爲在哺乳期吃豆角會影響乳汁的分泌，那吃豆角回奶嗎？
一、吃豆角回奶嗎
實際上，在哺乳期吃豆角不僅不會導致回奶，還要很大的好處。豆角中含有較多的粗纖維，媽媽經常吃一些豆角，可以促進腸胃蠕動，預防產生便祕。而且豆角中的一些成分還可以抑制癌細胞的生長，因此，媽媽多吃一些豆角還有防癌抗癌的作用。另外，豆角營養豐富，含有鉀、鈣、錳、鐵、鋅等，它們可以中和女性體內的酸性物質，還可以補鈣。豆角中含有的煙酸還可以提升人體的抗病能力。要注意的是，在煮豆角時一定要將豆角煮熟，以免引起腹瀉。
二、哺乳期飲食要注意什麼
1、多攝入蛋白質
哺乳期的媽媽每天可多吃一些蛋、奶、魚肉、瘦肉、豆製品等食物，這些食物蛋白質含量豐富，對促進母乳的分泌以及保障母乳的營養都有很大好處。
2、多攝入鈣、鐵
多攝入鈣、鐵對寶寶與媽媽都有好處。牛奶、小魚乾有補鈣的作用，而牛肉、豬肝以及深綠色蔬菜則可以補鐵。寶寶6個月後，媽媽乳汁中的鐵就開始不足了，此時可給寶寶添加輔食，從輔食中補充。
3、多補充維生素
媽媽們還應多吃蔬菜、水果，幫助補充各種維生素，對媽媽的身體以及寶寶的健康都有很大好處。
4、多補充水分
哺乳期的媽媽們還應多補充水分，幫助促進乳汁的分泌。生活中可以多喝一些有營養的湯，比如雞湯、魚湯等等，促進乳汁的分泌。一天水分的補充總量約在3000毫升左右，過量則可能引起水腫。
