高血壓是一種慢性疾病，如果護理的好患者一生都不會發病，它不會危害到我們的生命，所以我們會經常問高血壓怎麼辦，其實它只是改變的我們的生活方式，需要我們注意生活方方面面的小細節，而以下的護理要點是高血壓患者必須做到的。
高血壓護理要點一：控制體重
身體裏脂肪堆積過多對身體有害無利，而相對來說比較輕的體重可以幫助血管調節血壓，有許多高血壓患者的身材都超標肥胖，所以需要控制體重，但是患者不能突然做太過劇烈的運動，可以通過慢跑、散步這些強度比較低強度鍛鍊方式，而且鍛鍊一定要堅持，患者每次運動最少要持續半個小時，最好是每天運動，如果不行一週至少也要運動四到五次，還有有人會說去晨跑對身體好，小編在這裏並不建議患者們清晨運動，最好是傍晚運動，還有一定不要餓着肚子運動，也不要吃完後馬上就運動。
高血壓護理要點二：保持良好作息，良好心態
高血壓患者一定要養成規律的作息，避免熬夜，要保證充足的睡眠時間和良好的睡眠質量，因爲好的睡眠對降低血壓有幫助，每天早睡早起，清晨起牀後，空腹喝一杯水，這樣可以降低血糖濃度。還有患者要保持愉悅的心情，但是注意不要情緒太過激動，興奮、憤怒、驚恐、悲哀這些大起大伏的情緒波動都不利於患者保養，所以患者要儘量使自己保持一個舒暢豁達的狀態。
高血壓護理要點三：正確用藥
高血壓是一種慢性疾病，不需要做手術，也不需要住院治療，它需要患者控制身體血壓，這就需要服用降壓藥，但是降壓藥不能隨便服用，不能你認爲自己血壓有點高就服用降壓藥，看到血壓降下去了就停止服藥，服用降壓藥要遵醫囑，聽醫生的建議的用量和時間，如果按時去醫院檢查，醫生會根據患者自身狀況來改變藥量或者換藥，患者不能自己換藥或者停藥，這種行爲會對自己的身體帶來危害的。
