雖然在日常生活中蕁麻疹出現的機率比較大，但很多患者對於蕁麻疹卻沒有一個更深刻的認識，特別是對於蕁麻疹的一些注意事項，很多患者都會感到比較模糊，這樣在治療方面就加大了難度，因此就有朋友提出這樣的一個疑問，那就是蕁麻疹患者鍛鍊方法都有哪些呢?
百分之二十的蕁麻疹是自限性的，即使不治療，自己也會慢慢好起來的。但百分之六十的蕁麻疹會反覆發作，尤其是慢性蕁麻疹一直像謎一樣存在，病因不明，病情反覆，預防起來也真的有些困難。只要人體內有抗體，體外有抗原，兩者一接觸就會發病。如果能查到過敏原最好，就可以做脫敏治療，或者避開過敏原，降低發病機率。建議患者適當做些戶外運動，比如慢跑，打籃球，游泳等等，可以增強皮膚對寒冷環境的適應能力。寒冷季節要注意防寒保暖，早晨起牀時要多穿些衣服。嚴冬及颳大風時，要戴好口罩、 帽子與手套。洗臉用溫熱水而不用冷水，不要讓冷風、冷水直接刺激皮膚。
當蕁麻疹患者感到瘙癢時，千萬不要熱敷。雖然熱可以使瘙癢暫時獲得舒緩，但熱會使血管張開，釋放出更多的過敏原;不要去亂抓，抓不但不能止癢，還可能越抓越癢。因爲抓癢時，皮膚溫度升高，血液會釋放出更多的過敏原。同時在運動時千萬不要太過於劇烈，而要量力而行。
