孕婦並無最佳吃葉酸的時間，但是通常可以選擇在備孕期間、懷孕前三個月的時候吃葉酸，可以防止胎兒出現神經管畸形。具體如下：
備孕通常是指準備懷孕，女性在準備懷孕的情況下，應該要和男性同時前往醫院進行孕前體檢，這樣有利於優生優育。不僅如此，在雙方身體健康的狀態下，仍需要配合醫生服用葉酸進行備孕，而葉酸的主要作用就是爲了防止缺陷的嬰兒誕生，只要育齡的婦女每天補充適量的葉酸，就能夠大大的降低嬰兒神經管畸形的發生。
女性在懷孕前三個月的時候，也可以適當的補充葉酸成分，因爲孕婦可能會有體內葉酸缺乏的情況，也可能會有葉酸代謝能力較差的表現，所以在懷孕早期很容易造成胎兒發育出現畸形。因此，在懷孕前三個月的時候適當的補充葉酸，也能夠大大的減少受孕後胚胎生長髮育畸形的概率。
