女性血虛風燥的食療方法

女性血虛風燥可以吃一些具有養血潤燥功效的食物進行食療，例如熬製紅棗糯米粥、紅豆排骨湯、銀耳茉莉湯。

1.紅棗糯米粥

紅棗具有益氣養血的功效，糯米則具有補虛、補血、健脾暖胃等作用，兩種食材熬粥並適量加入黑米、當歸，可以有效改善女性血虛風燥的病症。食材配比一般爲：糯米100克、黑米50克、紅棗10克、當歸6克。

2.紅豆排骨湯

紅豆可以清心火、養心血，排骨具有滋陰健脾、補中益氣以及改善貧血的功效。準備排骨480克、紅豆150克、陳皮5克燉湯，並加入適量鹽調味，也可以改善血虛風燥的病症。

3.銀耳茉莉湯

銀耳具有清肺熱、益氣活血的功效，而且性平味甘，與茉莉花一起熬湯，不僅口感好，而且可以補血清燥。取銀耳25克、茉莉花20克以及料酒15克，銀耳提前泡發，並在鍋中加入適量的水和料酒，然後煮至沸騰，用熱湯將銀耳氽熟，並撒上茉莉花即可出鍋。