懷孕一般可以吃壽司飯糰，但需避免壽司飯糰中生冷或不熟的肉類，影響胎兒生長髮育。
壽司飯糰食材都比較新鮮，以魚類海鮮爲主，膽固醇低，不飽和脂肪酸對人體有益成分較多。且低油低鹽、營養均衡。沒有經過高溫烹調，營養成分流失少，人體攝取的營養比例相對較高。孕婦適量食用有助於補充孕期自身及胎兒所需營養。
但由於壽司飯糰生冷食物內可能含有一定病原微生物，如細菌、弓形蟲等。因此，不建議大量進食。孕婦過量食用可能會引起致病原微生物感染，影響胎兒生長髮育。對於一些過敏體質的孕婦，也需要注意食材種類，以免引起過敏反應。
孕婦在懷孕期飲食應保持營養均衡，葷素搭配合理，忌食辛辣、生冷、刺激性食物。此外，還要注意規律作息，適當運動，保持心情愉悅，定期產檢。
