毛豆性平味甘，具有降脂減肥、健腦益智、預防貧血、調理內分泌、緩解倦怠等功效與作用。
1.降脂減肥：雖然毛豆中含有較多的脂肪，但大部分都是不飽和脂肪酸，能有效改善脂肪代謝，達到降血脂的目的。
2.健腦益智：毛豆富含卵磷脂，適量攝入能夠健腦益智，改善大腦的記憶力，並且能夠提高智力水平。
3.預防貧血：毛豆富含鐵元素，且易於吸收，可幫助身體補鐵，預防缺鐵性貧血。
4.調理內分泌：毛豆中含有黃酮類化合物，在人體內可起到雌激素的作用，能夠調理內分泌。
5.緩解倦怠：毛豆富含鉀元素，可以彌補因出汗過多導致的鉀流失，緩解因鉀流失引起的身體疲勞。
如果出現身體不適，建議及時就醫，遵醫囑進行相關治療。
