還記得我懷孕的時候,有兩次特別不舒服,一次是在家裏,吃完早飯,突然感覺人很暈,想嘔吐,眼前發黑,後來坐在沙發上休息了大概15分鐘才緩過來,還有一次是早上去上班,在等公交車,就車快來的時候,突然眼前發黑,渾身沒力,我還是堅持上車,在位置上正好做了30分鐘,下車,人才舒服一點,後來去孕檢,我和醫生反映了這個情況,然後抽血,是貧血了!今天就來給大家分享一下孕期貧血怎麼辦。
經驗:早上千萬不要空腹出門,因爲經過一夜的消化,人的血糖是很低,非常容易導致貧血,建議早上最起碼喝一杯蜂蜜水,當然最好吃完早飯再出門。
平時注意調整飲食習慣,多吃含鐵豐富的食物,比如木耳,香菇,黑芝麻,豬肝,海帶等等,多吃新鮮的水果和蔬菜。
一般醫生也會根據孕婦的情況開鐵劑來補充,一定要按照醫生的要求按時服用,因爲鐵劑的效果要比食療效果更快。
注意事項:孕婦貧血,最要注意早飯要吃好,平時多吃含鐵高的食物,按照醫生的要求服用鐵劑。