俗話說是藥三分毒，現在提倡能吃藥不打針，能調理不吃藥，那麼咳嗽要怎麼調理呢，調理並不簡單，它包括飲食、生活、運動各方面的，下面我們就來了解一些咳嗽方面的調養，首先來看看咳嗽的患者能做什麼運動。
咳嗽在一般情況下是人體爲了清除呼吸道內異物或分泌物(如痰液等)所作出的一種保護性呼吸反射動作。咳嗽時常常會引起呼吸運動的變化，如短暫的屏氣動作等，而運動時人體需要適當的增加呼吸頻率以適應人體內部重要組織器官對氧的需求量。這時候如果再加咳嗽的話會使人體組織器官出現短暫的缺氧，所以一般咳嗽是消耗性疾病，長期咳嗽氣喘的病人，都會有腎虛，精氣不足的現象。最好不要去運動，咳嗽和運動都要消耗能量，不如把這部分能量，先去治療疾病。等病好了再鍛鍊也不遲。所以咳嗽時不適宜運動。
如果咳嗽情況比較輕的話是可以適當的做一些運動的比如散步、太極等，但是不建議做一些比較劇烈的運動，即使是跑步也要慢跑緩行，否則會加快呼吸，使得呼吸變得很是急促，不但沒有鍛鍊的效果反而會加重自己的咳嗽症狀。因爲你是感冒引起的咳嗽，所以可以先服用一些藥物把咳嗽的症狀去掉之後，再進行適當的運動。而且在這段期間一定要注意保暖，防止感冒再次出現，也不要吃一些生冷的食物。
絕大部分咳嗽由呼吸道疾病引起，因此預防呼吸道疾病是預防咳嗽的關鍵。平時加強鍛鍊，多進行戶外活動，提高機體抗病能力，加強生活調理，飲食適宜，保證睡眠能有效地預防疾病。
