坐月子也就是從產婦生產完到身體恢復到懷孕前狀態的這段時間。一般情況下，在正常的生產過程中，胎兒和胎盤娩出以後，子宮和胎盤剝離的創面要完全癒合，需要6周左右的時間，這就是坐月子時間的由來。
在坐月子過程中，實際上是產婦生殖系統恢復的過程。如果沒做好調養，就會影響到產婦的健康。女性懷孕時擔負着胎兒生長的全部營養，母體的大部分系統都會爲孕育胎兒而產生一系列變化。而胎兒娩出後，母體又會恢復到孕前的狀態。這些器官功能、形態以及位置能否復原，就要看產婦在月子期間的養護是否得當。當然，如果養護得好，則恢復較快，很少會留後患；而若調養失宜，則恢復不僅慢，還可能產生很多問題，比如產褥感染、子宮脫垂、附件炎等多種疾病，都有可能發生。今天在這裏爲大家說說坐月子期間需要注意的事項，希望女性朋友們都能順利地度過這個特殊時期。
1、保證休息好，營養充足
生產完，產婦身心極度疲憊，這時產婦需要好好得睡上一大覺，家屬最好不要輕易吵醒她。月子期間，也需要休息好，家屬儘量爲產婦多分擔一些事情。月子期間，產婦宜適當多吃營養豐富、易消化、高熱量的食物，儘量避免過甜、過鹹、過於油膩的食物，最好避免吃零食以及辛辣、醃製、罐頭食品，保持飲食清淡，細嚼慢嚥，可以少量多餐，有利於身體快速恢復。
2、儘早下牀活動
對於經陰道分娩的產婦，如果情況一切正常，可以第二天就下牀活動，開始是簡單的地走，後期隨着身體恢復，可以在醫護人員指導下加一些產後體操，有利於身體恢復，保持良好的身形。但一定要注意的是，坐月子期間千萬不要做重活，拿重物，不然很容易引起子宮出血或者子宮脫垂的出現。
3、做好清潔工作
坐月子期間產婦會有比較多的陰道分泌物，可以每天用溫開水清洗會陰部。注意勤換會陰墊，還有內衣褲，儘量保持會陰部的清潔和乾燥。洗澡是可以的，但是要用淋浴，用溫水，忌盆浴，至於洗頭產婦可以根據需要隨時進行，注意做好保暖工作即可。可以定期給房間通風，保持居室內空氣新鮮。另外，有些老人說坐月子期間是不能刷牙的，這是很嚴重的誤區，產婦宜每天正常刷牙，每次吃東西以後，最好用溫開水漱漱口。
4、儘早開奶
及早開奶有利於刺激產婦乳腺分泌乳汁，還可以促進子宮收縮、復原。產婦需要注意哺乳時保持雙手的乾淨、還有乳頭的清潔，以防發生乳腺炎或新生兒感染。
5、避免行房
坐月子期間要避免行房，因爲這段時間子宮內的創面還沒有完全修復，行房時容易帶入一些細菌，引起感染。
6、按時產後檢查
產後42 天左右，產婦應到專業的婦產科醫院做產後檢查，這樣可以及時瞭解身體是否恢復得良好，以便及時得到專業的指導或者治療。
7、不要吹風和受涼
坐月子期間，室內溫度宜保持在25到28攝氏度之間，注意不要被空調或風扇的風直吹，產婦最好穿長袖的衣服，以及長腿褲和襪子。注意不要碰涼水或涼的東西，也不要吃寒涼的食物。
8、避免大補特補
生產完的前2周，需要利水消腫，排乾淨惡露，因此不要大補特補，尤其是自己不要隨意服用一些補藥，這是很危險的，重點應放在促進新陳代謝，排出體內多餘水分上。坐月子期間，也不要補得太過，以免引起產婦肥胖，產生其他疾病。
9、合理使用腹帶
生產後最好時刻都綁着腹帶，因爲這樣可以預防內臟下垂和腹部皮膚鬆弛，還有利於身材的恢復。不過，一定要用正規廠家生產的腹帶，貼合人體曲線纏綁，這樣纔可以起到相應的作用。
這就是對坐月子期間需要注意事項的介紹。另外，坐月子期間，產婦難免有焦慮或煩躁，有時對家人也可能語言有些過分，很多產婦都會出現這種情況，作爲家屬對產婦應該理解，格外體貼，儘量讓產婦心情好一些，這也是爲剛出世的孩子創造良好家庭氛圍的重要條件。
