天天喝紅糖姜水，是否會發胖，需要結合每次喝紅糖姜水的量來進行判斷，具體如下：
對於部分宮寒的女性來說，可以通過適當的喝紅糖姜水，不利於調節自身的體質，可以起到發汗的效果。如果女性每天攝入的紅糖姜水量並不是很多，是不會造成人體發胖，因爲紅糖和白砂糖相比，只是微量元素含量相對較高，只要控制攝入量，則不會造成肥胖。
對於部分患者來說，如果天天長期大量的攝入紅糖姜水，可能會因爲紅糖中含有的蔗糖成分，在人體過多攝入後，超過人體的正常轉化，逐漸會蓄積在體內，然後轉變爲脂肪，進而會造成人體發胖的現象出現。
如果想要防止肥胖的症狀出現，應該要有合理的飲食習慣，需要少食多餐，避免暴飲暴食，同時要多進行體育鍛煉，既可以增強體質，也有利於自身脂肪的消耗，達到減重的目的。
