經期是否可以吃梅子，應視具體情況而定。正常情況下經期可以適量吃梅子，但如果是寒性體質，則不建議吃。
大多數人來月經時都可以吃梅子，不過不能過量食用。梅子味道酸澀，可以刺激消化酶分泌，達到開胃消食的目的。經期胃腸道消化功能會減弱，適量吃些梅子可以促進消化，防止消化不良，也能提高食慾。梅子中還含有豐富的鐵元素，月經期間會因爲失血而導致一部分鐵元素流失，適量吃些梅子可以爲身體補鐵，防止出現缺鐵性貧血。由於梅子性涼，所以經期不宜過量食用，以免刺激子宮，加重經期不適。
部分人屬於寒性體質，體內寒氣較重，而且也有宮寒問題，每次來月經時都不正常。不僅月經量少，經血顏色發黑，而且還有明顯的痛經症狀，這種情況下不建議吃梅子。因爲梅子性涼，吃了之後可能會加重症狀。
