小米蘋果紅棗枸杞紅糖粥的功效與作用

實體詞

小米蘋果紅棗枸杞紅糖粥

核心答案

養胃健脾、消除疲勞

功效與作用

1、養胃健脾：小米蘋果紅棗枸杞紅糖粥富含維生素以及蛋白質等物質，一般具有養胃健脾以及化瘀生津等功效。2、消除疲勞：枸杞含有多種維生素，能夠促進身體的新陳代謝，防止衰老，因此其具有可以消除疲勞，促進血液循環，防止動脈硬化的功效。

適宜人羣

脾胃虛弱者、畏寒怕冷者

禁忌人羣

陰虛火旺者、大便乾燥者

不宜同食

綠茶

不宜同食原因

綠茶中含有豐富的鞣酸，會和枸杞中的微量元素產生化學反應，從而導致枸杞中的營養成分不易被人體吸收。

食用方法

直接食用

將適量小米蘋果紅棗枸杞清洗乾淨，放入鍋中煮至20分鐘加入適量紅糖，即可食用。