銀耳蘋果紅棗枸杞湯的功效與作用

實體詞

銀耳蘋果紅棗枸杞湯

核心答案

美容養顏、潤肺止咳、滋補肝腎

功效與作用

1、美容養顏：銀耳蘋果紅棗枸杞湯含有維生素、蛋白質、纖維素、硒等微量元素，可幫助清除體內自由基，常喝可美白淡斑、排毒養顏，補充膠原蛋白，改善皮膚粗糙。 2、潤肺止咳：銀耳加枸杞可潤肺止咳，紅棗有補血益氣的作用，蘋果可潤肺生津，一起煮湯飲用可緩解肺氣不足、肺熱咳嗽等症狀。3、滋補肝腎：枸杞、紅棗都有滋補功效，可補中益氣、養腎、養肝，加銀耳、蘋果一起煮湯食用，有滋補身體、養肝明目、補腎強精的功效。

適宜人羣

身體虛弱者、肝氣或腎氣不足者

禁忌人羣

腸胃虛弱者、血糖偏高者、上火者

不宜同食

海鮮、涼性食物

不宜同食原因

蘋果中的有機酸，與海鮮同食可降低蛋白質的營養價值，還可能引起腹痛、噁心、嘔吐等不適。銀耳蘋果紅棗枸杞湯是熱性，與涼性食物同食可能引起不適，還會降低其功效。

食用方法

直接食用

蘋果切塊，銀耳泡發後撕成小塊，鍋中水熱後加入紅棗、銀耳煮十分鐘，在加入蘋果煮5分鐘，最後加入枸杞，一起煮5分鐘後即可，根據個人口味，可適量加入蜂蜜或冰糖調味。