感冒鼻塞怎麼睡覺

感冒鼻塞時可以通過穴位按摩或蒸汽吸入的方法緩解，以便能正常睡覺，但若情況嚴重則要及時用藥治療。

1.穴位按摩法

感冒鼻塞時會影響正常睡眠，可能會無法入睡，此時可通過按摩方法緩解。具體可用指腹對鼻部的迎香穴進行按摩，注意力度要保持輕柔，每次可按摩五分鐘左右，能促使鼻子通氣。

2.蒸汽吸入法

鼻塞時可採用吸入蒸汽的方式改善，需準備一杯熱水，讓鼻子對準杯子吸入蒸汽，也可到蒸汽較多的浴室，或用熱水浸溼毛巾外敷在鼻部，但需注意溫度不宜過高。熱蒸汽能溼潤和疏通鼻腔，舒緩鼻腔黏膜充血水腫症狀，達到通氣效果。

3.用藥治療

若感冒鼻塞症狀較嚴重，則要及時用藥治療。建議在臨睡前先用生理鹽水清洗鼻腔，之後在鼻部滴入藥物，常用的有麻黃鹼滴鼻液或者複方新福林滴鼻液、糠酸莫米鬆鼻噴劑等藥物，可有效舒緩鼻塞和呼吸困難症狀。