患有鼻炎的人越多，而且總是會反覆發作，影響平常的生活，如果患有鼻炎史的話，需預防感冒的發生，因爲每次感冒後，都可能會引起鼻炎加重，讓患者感到很不舒服，經常流鼻涕打噴嚏，而且季節交替的時候也容易發作，那麼，感冒鼻炎怎麼緩解鼻塞？
感冒鼻炎想要緩解鼻塞，需要注意日常的護理，鼻子出現無法通氣的情況，患者最好臥牀靜養，可以試着改變睡姿，鼻塞會得到改善。患者還要補充足夠的睡眠，對人體免疫功能有提高。
在出現鼻塞之後，要加強身體的保暖，因爲在寒冷環境下，鼻塞症狀多會加重，甚至會打噴嚏，流鼻涕等，因此需要採取適當的保暖方式。患者還要進行飲食調理，多吃些富含維生素的食物，對人體免疫有好處，也能改善鼻炎引發的鼻塞。
如果自身就有鼻炎，導致鼻子經常堵塞的話，需要去治療好鼻炎疾病，鼻炎對身體會有一定的傷害，除了會出現鼻子堵塞的情況，還會伴隨有耳鳴，嘴巴發臭等情況，影響到了正常生活，在鼻塞的時候，也不能盲目疏通鼻子，不要一味的塞紙巾在鼻孔，以免戳傷鼻孔。
