腰椎間盤突出一旦被確診後，要引起重視，聽從醫生的醫治方案。同時也要採取一些緩解措施，首先是不要再睡較軟的牀墊，要換成硬一些牀墊有利於身體的恢復。再就是注意站姿與坐姿要掌握正確的方法，要讓脊柱中立。還可以採取按摩與牽引的方法來改善腰椎間盤突出的情況。
現在許多人都是坐着辦公，長時間的坐着身體出現諸多不適，腰椎是經常會出現的問題。其中腰椎間盤突出的情況較多，如果查出疾病後，沒有在第一時間醫治，疾病嚴重發展會侵害到身體的健康。腰椎間盤突出可以採取一些緩解措施，那麼，腰椎間盤突出如何緩解症狀？
經常坐着辦公的人羣，腰椎一旦出現不適，可以到三甲醫院骨科檢查一下腰椎，若是確診腰椎間盤突出，除了對症醫治外，還可以做按摩與牽引等保守治療，如果有必要應該儘早採取介入手術治療。
想要緩解腰椎間盤突出的症狀，應該經過醫生診斷，通過脊髓造影、X片、MRI等檢查方式後才能診斷。醫生會根據檢查結果突出的程度採取不同的治療方式。腰椎間盤突出有先天性的腰椎問題，但是大多數腰椎問題是後天造成的，原因是腰椎間盤退變，患者長期外力導致腰椎受到損傷等等。
檢查出腰椎間盤突出後，患者應該減少腰部損傷的積累，應該睡較硬的牀，之前柔軟的牀墊不再適合，儘早換硬一些牀墊。平時站立與坐着時，要讓脊柱中立位。需要彎腰取物體時，也要先屈髖再蹲下來。再就是患者不要讓體重超標，應該保持正常的體重，因爲超重會導致腰椎受到的壓力比較大。
腰椎間盤突出患者在生活中還要注意做好調養工作，涉及腰部的活動一定要減少，尤其是一些劇烈的運動項目不要參加，再就是重體力勞動也是不可以的，工作起來不能長時間坐着，當然經常站着也不好。但是患者應該有適當的運動，增加腰肌的力量，腰椎間盤的情況能得到緩解。
