許多女性希望延緩衰老，使自己更年輕，許多女性使用化妝品，但這些化妝品大多含有化學物質，長期使用，也是不健康的行爲，想延緩衰老，還是從日常生活習慣開始
注意延緩衰老的方法。生活中有很多保護人體不受疾病傷害的方法，當然生活中除了預防疾病的方法之外，也有減緩衰老的方法，使自己更年輕的方法。
一、茶中加檸檬
經常的喝檸檬，經常的喝茶，能延緩衰老，有助於健康。我們都知道茶是一種能夠幫助人體對抗衰老的飲料，生活中常喝茶不僅有益心腦血管，還可以清理腸胃，並且茶水中含有大量抗氧化物質，能夠有效清除身體內部的氧自由基，延緩衰老速度。
促進腸道吸收，有利於延緩衰老速度。在茶中加入一兩片檸檬可以提高茶中抗氧化物質的效果20%。這是因爲茶中抗老化物質被稱爲兒童茶素，喝茶後，這種物質被胃腸消化吸收，只有一部分用於抗氧化，但在茶中加入檸檬可以減少胃腸消化吸收的比例。
因此，在茶中加入檸檬是抗衰老的好選擇。
二、多吃醋
多吃醋，健康，加快老化速度。同樣是飲食抗衰老的方法，多吃醋也能夠幫助人們對抗衰老，因爲身體內部血糖過高，是導致人衰老加速的重要原因，而多吃醋可以有效控制身體血糖，當人沒有了高血糖的煩惱後，衰老速度自然就會變慢。
多吃一些醋，對於衰老是有着幫助的。此外，醋有助於軟化血管，減少心血管疾病發生的概率，對保持血管年輕具有重要意義。對抗老化吃醋是個好選擇。
三、節制菸酒
注意菸酒，控制身體老化。研究表明，沒有節制的菸酒會使人老化的速度增加，吸菸的人也會使人喝醉，老化的速度是普通人的十倍以上到幾十倍，煙中含有很多尼古丁，血管收縮會老化，身體會提前進入老化期，所以對抗老化最好戒菸。
控制菸酒也是健康、老化的方法。香菸中的尼古丁危害血管健康，但酒鬆弛皮膚脫水，身體容易出現大量皺紋，香菸加速老化從內到外，酒精加速老化從外到內，因此在生活中節制菸酒是抵抗老化的重要措施。
四、避免陽光長時間照射
不要長時間照射陽光。陽光在人的生活中是必不可少的，但是長時間接觸陽光的直射容易加速老化，所以對抗老化必須避免陽光的直射，能夠很好地保護身體內部的膠原蛋白，減少紫外線燒傷身體的概率，這些對抗老化是必不可少的因素。
五、多喝水
經常的喝水，有助於腸道排毒。經常喝水同樣可以幫助我們延緩衰老的速度。要知道人體每天消耗大量的水分。人不及時補充水分的話，皮膚會出現缺水的症狀，容易出現皺紋，皮膚會出現缺水的情況。
滋潤身體，注意合理的方法。另外，身體臟腑得不到水的滋潤，老化迅速，多喝水能滋潤身體臟腑，人的五臟六腑年輕，人當然也年輕，所以多喝水是抗老化的好方法。
六、良好的情緒
控制自己的情緒，保持良好的情緒是最重要的。保持良好的情緒同樣可以幫助人們對抗衰老，因爲人的細胞是一種很奇妙的物質，它們能夠接受的人情緒，當人保持良好情緒時，細胞會變得十分活躍，變得十分有活力，而這對於延緩衰老速度來說有着重大的意義。
反之不良的情緒會讓人揹負很大的壓力，甚至會讓細胞在接受不良情緒後迅速失去活力，當人長時間處於不良情緒之下，衰老自然就會加速，所以保持良好的情緒十分重要。
想要延緩衰老的速度，日常就應該注意健康的生活方式，注意一些合適的方法，經常的爲自己的身體進行排毒，補充適量的維生素，這些都是對於延緩衰老十分有幫助的，快點來試試吧！
