心臟病對健康有很大危害，應積極進行預防。生活中應積極控制體重，戒菸戒酒，改善自己的生活環境，保持規律的生活及適當的鍛鍊，這些對於心臟的健康都有很大好處，可以減少心臟疾病的發生。
心臟病是人們十分熟悉的一種疾病，特別是近幾年，心臟病的發病率越來越高，給人們的健康、日常生活都帶來了嚴重影響。心臟疾病的發生與人們生活習慣不良有很大關係，想要預防心臟病的發生，應注意良好的生活習慣。一起來了解一下心臟病如何預防吧！
1、積極控制體重
有研究表明，肥胖的人羣相比正常人，患冠心病的機率要更高一些。此外，高血壓患者如果伴有糖尿病，患冠心病的機率也會更高。因此，想要預防心臟病，一定要積極控制體重，可通過飲食、運動等方式促進體重的恢復。
2、戒酒
有科學家研究表明，如果體人攝入過量乙醇，對心臟可產生毒害作用，導致心肌的收縮能力減弱。因此，想要預防心臟病的發生，戒酒也是很有必要的。
3、戒菸
相信大家都知道吸菸對健康有害，其中對心臟就可產生嚴重的危害。菸草中含有的有害物質，如菸鹼，可影響到血壓、心跳，從而危害心臟的健康。中老年人羣中，吸菸的男性和不吸菸的男性相比，患冠心病的概率要高三倍。此外，抽菸還會導致心絞痛發作、猝死等嚴重後果，應引起重視。
4、改善生活環境
生活環境對健康極爲重要。如果長期生活於噪音太大、污染等環境中，很可能誘發心臟病。因此，如果長期生活於惡劣的環境下，應儘量更換新環境，選擇空氣清新、無污染、無噪音的地方生活，對身體健康十分有益。
5、注意生活規律
疾病的發生與日常生活息息相關。想要預防心臟病，飲食應注意均衡，平時要堅持適量的運動，保持心情舒暢，不過度勞累，不熬夜，促進身體的新陳代謝，堅持一定時間，對心臟也有很大好處。
