一位心理專家建議不要在1月制定新年計劃，推遲到春天做更好，因爲1月份受到天氣和心情的影響，不利於大家實現新的計劃，爲什麼不要在1月制定新年計劃？下面本站小編帶來介紹。
據《每日郵報》12月23日報道，一位心理學家建議不要在1月1日製定新年計劃，推遲到春天再做更好，因爲1月份可能是一年中最難改變行爲的月份。1月份天氣寒冷、日照時間短、以及放假後人們情緒低落，不利於實現新計劃。專家表示，如果在2020年1月很快放棄了新年計劃，可以推遲幾個月，在環境更有利於朝目標努力時再試一次，這沒有什麼錯。
因爲大部分人在2月底就放棄掙扎了。既然無法完成，那爲什麼我們還是會在年初，像打了雞血一樣熱愛制定計劃呢?
也許是因爲我們都想在過去那個總遲到、不鍛鍊，貪吃又人際關係不好的自己...和未來那個可能變好的自己中間劃開一條界限。
那麼，如何能讓自己的新年計劃，不會在1月份的時候制定，2月份的時候忘記，3月份的時候徹底放棄呢?
我覺得最重要的一點是：新年計劃不要太大太空，要根據自己的實際情況，量體裁衣。
網友熱評：
1、副專家：推遲到年後也沒啥用，反正去年前年的計劃還都沒實現呢
2、一月份的計劃是草案，十二月纔是正式計劃
3、所以，春節應加長爲15天...
4、各位沙雕已蠢蠢欲動，立目標
5、反正制定了也沒有用
6、我建議專家不要瞎建議 你管我哪天定計劃 老子樂意
7、直譯：1月份過年 大家該吃該喝喝 別老想那些反正不會完成的事兒給自己添堵
8、過年以後比較合理
制定計劃不是羅列願望清單，你要清楚做的事情是否重要，是否有益，把最重要、必須解決的事情放在首位，才能最可觀地提高效率。
1.羅列，把你要做的事情羅列出來，花時間思考自己要做些什麼;
2.排序，按事情的重要程度分級，越重要的事情越早開始行動;
3.分配，給每一件事設定時間，限制自己，避免拖延;
4.執行，把最重要的事情最先完成，既能提高效率也能降低焦慮;
5.檢查，做完回顧反思，查找疏漏，不要爲了完成而做事。
做計劃這件事要早一點養成習慣，只有這樣才能理清自己的生活，提高效率才能節省出時間給自己做更多想做的事。
以上就是爲什麼不要在1月制定新年計劃 專家建議不在1月制定計劃的原因，請大家繼續關注本站。
