生活中，很多人都是尿眠體，在睡覺之前是一定要去上廁所的，不然的話就會翻來覆去的睡不着，躺着都很不舒服。那麼你是尿眠體嗎？爲什麼睡前必須上廁所？下面本站小編帶來介紹。
尿眠體形容睡前一定要上個廁所，不尿根本睡不下的體質。如果不去的話會在被窩裏翻來覆去很久，並且哪怕上完廁所又回來玩了會手機，正式睡覺前還是得去一趟。
通常尿眠體可能是由於心理因素和膀胱敏感等原因引起，可以通過少量飲水和不要憋尿等方式進行解決。尿眠體指睡前必須要去一趟廁所才能睡覺，可能是一種長期形成的習慣，在多次的睡前上廁所之後，久而久之就可能會變成一種類似條件反射的行爲，最後產生睡覺和上廁所形成了關聯，到了睡覺時間自然就會想到去廁所。
1、在生活中，可以選擇在睡前的一兩個小時少喝水或不喝水，然後進行心理上的調節和暗示，一步步地進行改變，不要造成太大心理壓力。
2、一般可能也是因爲膀胱敏感，正常人的膀胱內的尿液達到150—250ml的時候，會出現尿意，如果是膀胱相對敏感，當膀胱內有少量的尿液時，可能就會出現尿意，想上廁所，從而造成尿眠體。日常生活中，需要注意不要憋尿，長期憋尿可能會使膀胱受損，比較容易造成尿頻、尿不盡等症狀。
病情分析：睡覺前一定要上廁所，可能與生理因素或膀胱炎、尿道炎等病理因素有關。
1、生理因素：上牀前要上個廁所，比如飲水過多，或者是進食高水分的食物。這是很正常的事情，一般不需要什麼治療。
2、膀胱炎：膀胱炎與細菌感染、膀胱異物、化療藥物等因素有關。睡覺之前會有尿頻、尿急、尿道燒灼感等症狀。
3、尿道炎：淋球菌、沙眼支原體、解脲支原體、淋球菌等都與尿道炎有關。尿頻、尿痛、尿道刺癢等都是造成睡覺之前要去衛生間的主要原因。睡眠後，人體的新陳代謝不會停止。腎臟可以繼續工作，並且可以排泄。晚上睡覺前要進行一次大小便，以提高睡眠質量，防止夜間膀胱過飽。
另外，憋尿還會引起尿路感染，因此在上牀之前要避免大量飲水。
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