睡覺前一定要上廁所，怎麼回事？

睡覺前一定要上廁所，考慮是飲食不當、情緒緊張或者強迫症等原因造成的。

1.飲食不當

如果晚上總是喝很多水、咖啡、飲料，或者進食過多具有利尿效果的食物，比如西瓜、冬瓜、西紅柿等，會導致尿量增加，使上廁所的頻率提高，睡覺之前會產生尿意，去廁所排尿之後去廁所排尿後才舒服。

2.情緒緊張

人在情緒緊張時，交感神經的興奮性會增強，逼尿肌變得比較緊張，從而產生頻繁排尿的感覺，這種情況稱爲植物神經功能亢進。部分人在睡覺之前會出現情緒緊張的現象，所以忍不住想要去上廁所。

3.強迫症

強迫症是一種精神疾病，患者的頭腦中總是產生不合理的想法或者強迫觀念，進而做出重複的行爲，比如重複上廁所。雖然並沒有尿意，但總是強迫自己在睡覺之前去上廁所，如果沒有進行這個行爲，往往會很不舒服，甚至難以入眠。