總有人擔心，睡覺時向左躺會壓壞心臟，多慮了，心臟沒有你們想的那麼脆弱，它的周圍有胸腔、肋骨的支撐保護，沒那麼容易被壓到。那麼睡覺該向左躺還是向右躺？左側臥會影響心臟嗎？下面本站小編帶來介紹。
向左躺向右躺都行，睡姿不會影響心臟。只不過對於心臟不好的朋友來說，右側臥位更合適。牀最好以10～15度的角度傾斜，上半身高，下半身低，使下腔靜脈迴流的血液減少，有利於心臟休息。
如果已經有心衰，那麼適合採用半臥位，可以減輕呼吸困難。千萬不要左側臥或俯臥，這樣會壓迫心臟，加重心臟負擔。
孕婦和胃食管反流患者左側臥位更舒服，孕晚期的朋友，左側臥姿是最佳睡姿。因爲這種體位，會讓右旋子宮轉向直位：可減少由此而引起的胎位和分娩異常;還能避免子宮對下腔靜脈的壓迫;增加孕婦的心排血量，減少浮腫;改善子宮和胎盤的血液灌注量;有利於胎兒的生長髮育。
有胃食管反流等消化功能障礙的朋友，左側睡時胃部低於食管，受重力影響，能防止因胃酸反流引起的胃部灼痛。
當然，要是胃食管反流比較嚴重，要看醫生要吃藥，靠睡姿是不行的。
左側臥睡通常不會壓迫心臟，心臟位於左胸第2到第5肋間，在心包腔內，心臟外部還有很多支撐結構如肌肉、肋骨等，因此，睡眠姿勢左側臥或右側臥，仰臥及俯臥均不會壓迫心臟。同時劇烈運動，如跳繩、跑步等，也不會造成心臟劇烈擺動，因此無需過度擔心睡眠姿勢，是否會影響心臟。
通常情況下，對於無心臟相關疾病的人羣，睡眠姿勢應以入睡快、自然舒適爲標準，無需過度擔心睡眠姿勢會導致心臟不適，壓迫心臟。但對於患有心腦血管疾病的患者，不合適的睡姿，有可能導致心臟負荷加重，因此應在專業醫生指導下，遵醫囑採取合適的睡眠姿勢。
建議日常生活中要保證充足的睡眠時間、避免熬夜，有助於第二天保持良好的精神狀態。如果出現胸悶、胸痛等症狀，應及時前往醫院的心血管內科就診，做心臟彩超等檢查，判斷病因並積極配合醫生治療。
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