脾胃是身體非常重要的器官，保護良好，對我們的健康有很大好處，可以減少消化系統的壓力，脾胃不和會影響人體健康，不利於養生和保健，所以我們應該更加重視我們後天的書-脾胃，接下來我們一起討論如何保護脾胃
脾胃不和的表現
臉色暗黃
我們的脾胃胃出現問題時，容易出現在我們的臉上，脾虛的話，吃飯沒有食慾，飯後腹脹腹瀉和便溢症狀，如果我們不能馬上解決的話，臉色暗黃，瘦弱
鼻頭顏色暗淡
鼻子周圍有脾的反射區，我們用手摸鼻頭，發現有個小洞，以小洞爲中心，周圍是反映脾臟生理功能、病理變化最明顯的區域。鼻子紅的話，脾胃可能有熱證，經常容易餓，特別能吃，消化也不好等
嘴脣無血色
《黃帝內經》中寫着嘴脣者，脾官也脾開口，說明脾胃問題也出現在嘴脣上，嘴脣乾燥，脫皮，沒有血色等，是脾胃不好的表現
睡覺流口水
睡覺流口水很尷尬，如果不是我們睡覺姿勢的問題，我們的脾臟可能有問題，脾主唾液是脾水、脾氣的外在表現。我們脾氣虛弱的時候，睡覺的時候流口水，睡覺的時候流口水的時候，請從調整脾胃開始。
脾胃不和的烹飪方法
1、脾胃烹飪應注意時間安排。一般選擇在晚上睡覺前和起牀前進行，排尿，洗淨雙手，取仰臥位置，雙膝屈曲，全身放鬆，左手按在腹部，手掌面向肚臍，右手疊在左手上。首先按順時針方向揉肚臍50次，然後按逆時針方向揉50次。按摩時，力量應適度，集中精力，呼吸自然。每天1~2次，連續治療24天，根據病情每隔一天治療一次，直到病情消失。
2、烹飪過程中可以採取不同的姿勢。患者取座位，腰前屈服。雙手五指併攏，掌面緊貼腰眼，用力擦拭骶部，這樣連續重複約1分鐘，使皮膚微熱，有熱感比較好。每天1~2次，連續治療24天，根據病情每隔一天治療一次，直到病情消失。
3、飲食前後也有獨特的養生動作。飯前30分鐘左手心，順時針方向輕輕按摩36次，可促進胃液、消化酶分泌。飯後30分鐘，稍加力按順時針36次，促進胃排出食物，不讓胃受累。左手心面緊貼拇指指根部位，輕輕擦拭皮膚，順時針擦拭64次，可養脾。
要有健康的身體，我們必須積極養生，關注脾胃健康，對我們的健康負責。
