在日常生活中會出現很多人，不想吃東西，而且身體還很虛弱，有時候就會說，是嚴重的挑食，其實事實不是那樣的，而是人體的脾胃出現了問題，中醫上說脾不和，則食不化;胃不和，則不思食。脾胃不和則不思而且不化，上吐下瀉，胃脹胃酸的症狀。那麼脾胃不和該怎麼辦呢?下面一起來了解一下。
1、脾胃不和的人一般面黃肌瘦，而且怎麼吃也不會發胖，但是太瘦的人就會導致營養不良，食物進入身體裏胃負責儲存，脾是負責運化的，如果兩者不和的話，消化的食物就不能補身體的細胞吸收。
2、脾胃不和的人在平時的飲食中要多吃黃色的食物，中醫講黃與脾相對，而且脾氣是後天之本，多吃橙子，南瓜，玉米，蜂蜜，檸檬，杏，柚子，黃豆，小米等可以補充脾胃不足之氣，調理脾胃功能。
3、脾胃不和的人吃東西要注意刺激性不能過強，過酸，過甜，過辣的食物少食，而且炒菜的時候鹽少放，平時保證飲食清淡，特別是甜食少吃，多喝粥可以調養脾胃
脾胃不好的人要注意別飲酒，少吃生冷食物，不能過於憂思。
除了上述的治療方法之外，還可以通過捏脊法來進行按摩治療，捏脊樑骨，從尾椎骨一直捏到脖子。捏脊能對身體起到全面的保健作用，有助於人體積食的症狀，也可以用手搓脊柱及其兩側更爲方便，一直到搓得發熱爲止，經常進行按摩，效果很好。
