刷臉，刷臉是每天都要做的兩件事情，刷臉可以幫助大家保持口腔的清潔，清除口腔細菌和垃圾，而且不刷臉，口腔就會有異味。正確的刷牙方法也有助於預防口腔疾病和牙齒疾病，預防牙菌斑和牙周病的發生。那麼，如何正確刷牙清潔口腔呢？
一、牙刷
好的牙刷在刷牙時能更好地發揮刷牙的效果。對於牙刷的選擇，不能選擇刷頭過大的牙刷，牙刷的刷子必須柔軟，必須選擇優質尼龍絲製作的。刷毛柔軟，吸水性好，容易乾燥。牙刷本身的牙柄不能太長也不能太短，要容易拿。不
可以省錢購買便宜的牙刷，這樣的牙刷不僅不耐用，刷牙時也會感到不舒服。牙刷的更換時間是三個月，但如果牙刷提前出現了開花的現象那麼就可以更換了。
二、牙膏
有好的牙刷，當然需要好的牙膏。牙膏的挑戰最好的是含氟牙膏牙膏含有適量的氟元素後，可以更好地保護牙齒。氟能夠降低牙齒的釉質受損程度，從而達到牙齒強硬、防治蛀牙的現象。
但是並不是所有的人都適合含氟牙膏，三歲以下的孩子，禁用含氟牙膏，四歲到六歲之間的孩子則應該在成人的看管進行刷牙，牙膏的大小要黃豆大小即可。
與此同時，目前牙膏功能多種多樣，含氟優先，但也可以選擇其他功能。例如，一些牙膏會添加一些有助於解決內熱過多問題的東西，所以一些經常內熱過多的人可以選擇這種牙膏。例如，對牙膏的味道敏感，刺激的人可以選擇溫和的牙膏。
三、刷牙方式
有了好的牙刷，好的牙膏以後，應該要有一個正確的刷牙方式。在刷牙的時候，牙刷應該呈四十五度的角度放在牙齒和牙齦分開的部位上，不能直接就放在牙齒上。刷牙完仔細，要一顆一顆的刷，並且要採用一個有規則的律動方式，一點一點的從前到後，或者是從後往前的刷牙方式。
