經期可以吃蘋果嗎，月經期間可以適量吃蘋果。因爲蘋果是溫暖的水果。但是，不能吃梨和西瓜這種涼爽的蔬菜。
月經期間不應吃以下食物:
1、月經前不應吃刺激性食物和辣椒等，應少吃肥肉、動物油和甜食。
2、喜歡喝含氣飲料的女性很多，月經期間會出現疲勞和精神不振的現象，這是缺乏鐵質的表現。因爲汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵質產生化學反應，使鐵質難以吸收。另外，多飲用蒸汽水因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食慾。
3、辛辣冷食物刺激，容易引起骨盆血管收縮，經血量過少或突然停止。此外，菸酒等刺激物質也會影響月經。如果不注意避免這些不良刺激，到目前爲止會發生痛經和月經障礙。
4、女性在月經來潮前應忌食鹹食。因爲鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前，孕激素增多，易於出現水腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物，不會出現上述症狀。
