卵泡期枸杞補血此時卵泡開始在卵巢內生長，同時卵巢分泌激素幫助子宮內膜生長。促進卵泡發育成熟，以補血養陰爲主，同時要注意補腎。將一小塊銀耳加入10~15個枸杞，改小火慢煮2、30分鐘即可食用。
排卵期丹蔘補血必須促進排卵，在養精血的基礎上加入通絡、行氣、活血的藥物。丹蔘除了補血之外，還能活血調經，消除煩惱，止痛安神。將15克丹蔘洗淨切片，切薑片、蔥段，一起煮20分鐘，將浸泡的水母切片放入鍋中，調味即可。
黃體期熟地補血的時候是排卵後期，應補充，以補腎陽爲主。熟地味甘、性溫、質潤，可進入肝經、腎經，具有補血滋陰、補精益髓的效果，可以用熟地和米煮粥吃。
生理日肉桂補血時，由於勢利導向，採用活血調整法，尋求順利的生理。肉桂是溫補藥材，溫補陽，散寒止痛，活血通經，促進血液循環。營養好吃的桂牛肉可以預防痛經哦
孕期棗補血棗補血，改善血液循環。準媽媽吃棗，不僅能預防缺鐵性貧血，還有補充強力的效果。花生米剝掉紅衣服，加水煮到六成熟，煮幾粒棗，取出棗剝皮、核，和花生一起變成泥調人粥。
哺乳期當歸補血新媽媽產後貧血時，會造成乳汁分泌不足。當歸可以補血調經，活血止痛，煎水取汁後，去掉煮好的蛋殼，用當歸汁煮一會兒後，加入紅糖吃。
月子期阿膠補血少數新母親生完寶寶後可能會加重貧血，阿膠補血效果明顯，使新母親儘快恢復體質。用小錘子把阿加入250毫升熱水15克攪拌溶解，倒入米鍋，加入50克冰糖煮成粥。
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